Bývate často chorí? Imunitu oslabuje aj nedostatok spánku

Bratislava 21. októbra (TASR) – Kvalita spánku je rovnako dôležitá ako jeho dĺžka. Spánkový deficit môže zmeniť imunitnú reakciu organizmu a je pravdepodobnejšie, že človek ochorie. Na sociálnej sieti to pripomenul Regionálny úrad verejného zdravotníctva (RÚVZ) Bratislava hlavné mesto.

Pod zníženú imunitu sa podpisuje aj stres. „Je preukázané, že stres, hlavne dlhodobý, dokáže oslabiť imunitu, preto je dôležité, aby sme sa dokázali odreagovať obyčajnou prechádzkou na čerstvom vzduchu. Venujte svoj čas činnostiam, ktoré vám spôsobujú radosť,“

Čítať celý článok

Najnovšie články

Podobné články

Napísať komentár

Please enter your comment!
Please enter your name here