Prospešné účinky cícera na naše zdravie podložené faktami

Cícer je strukovina, ktorá pre svoj vysoký obsah bielkovín predstavuje vynikajúcu náhradu mäsa. Okrem toho sa považuje za cenný zdroj minerálov a vitamínov. Tu sú prospešné účinky cícera, ktoré si treba pripomenúť.

Cícer pomáha predchádzať nedostatku železa

Táto strukovina je vynikajúcim zdrojom železa. Jedna šálka cíceru obsahuje napríklad približne 26 % odporúčanej dennej spotreby. Železo sa podieľa na tvorbe červených krviniek, ako aj na fyzickom raste, vývoji mozgu, svalovom metabolizme a ďalších aspektoch zdravia.

Ak neprijímate dostatok…

Čítať celý článok

Redakcia Infomi.skhttps://www.infomi.sk
Prinášame najnovšie aktuality a spravodajstvo z domova a z celého sveta. Infomi.sk servíruje prehľad tých najlepších správ z kvalitných a overených zdrojov.

Najnovšie články

Podobné články

Napísať komentár

Please enter your comment!
Please enter your name here