BRATISLAVA – Každá jedná diéta a chudnutie je založené na jednej veci – na kalorickom deficite. Ako ho dosiahnuť a či to je jednoduché, sa dozviete po prečítaní tohto článku.
Je to veľmi jednoduchý a ľahko pochopiteľný proces. Pokiaľ chcete schudnúť niekoľko kilogramov, potrebujete dodržiavať kalorický deficit. Kalorický deficit je založený na prijímaní menšieho počtu kalórií, než spotrebujete. Ak budete prijímať väčšie množstvo kalórií, ako ktoré vydáte, neschudnete. Kalórie, ktoré nespotrebujete, sa uložia a kilá…
