Tento článok pre vás načítala AI.
Otužovanie nemá hornú vekovú hranicu a svoje benefity rozdáva plným priehrštím všetkým, ktorí sa s rozumom vystavujú chladu. Možností je viac ako len plávanie v studenej vode.
Za otužovanie sa považuje každá cielená aktivita, pri ktorej na telo pôsobí chlad alebo je organizmus vystavený nie práve príjemným podmienkam. Ak sa otužujeme s rozumom a nepreháňame to s časom, výsledkom je schopnosť organizmu lepšie znášať záťažové situácie.
„Počas otužovania sa v krvi zvyšuje hladina cytokínov a bielych…
