Čo robíte, keď sa cítite stresovaní alebo úzkostí? Psychológ Andrew Miki vysvetľuje, koľko mechanizmov zvládania, ktoré nám pomáhajú cítiť sa v tejto chvíli, – ako je odkladanie, nadmerné používanie našich smartfónov alebo nekonečne posúvanie sociálnych médií – v skutočnosti nás v priebehu času cítia viac vyčerpaní. Ukazuje, ako môžete tieto návyky prelomiť, aby ste si vybudovali odolnosť a zlepšili svoje sebavedomie. Ak radi sledujete, ako Ted hovorí, ako je tento, staňte sa členom TED, ktorý podporuje naše poslanie šírenia nápadov: Nasledujte Teda! X: Instagram: Facebook: LinkedIn: Tiktok: The Ted Talks Channel Funkcie, vystúpenia a pôvodné série od popredných svetových mysliteľov a doers. Prihláste sa na odber nášho kanála pre videá o technológiách, zábave a dizajne – plus veda, obchod, globálne problémy, umenie a ďalšie. Navštívte, aby ste získali celú našu knižnicu rozhovorov, prepisov, prekladov, personalizovaných diskusných odporúčaní a ďalšie. Pozrite sa viac: Videá spoločnosti Ted sa môžu použiť na nekomerčné účely na základe licencie Creative Commons, pripisovanie-nie komerčné deriváty (alebo CC BY-NC-ND 4.0) av súlade s našimi politikami TED Talks: Viac informácií o použití TED na komerčné účely (EG Employee Learning, vo filme alebo online kurze)
Sú vaše mechanizmy zvládania zdravé? | Andrew Miki | Výkrik (VIDEO)
