Seriál 100 rád pre aktívnych ľudí zakončujeme osobným textom, v ktorom reportéri Denníka N prezradia, ako sa naučili vydržať pri pohybe, a ešte si ho aj užívať.
Autorom prvých troch bodov je Pavel Bielik, druhých troch Michal Červený a zvyšných štyroch Peter Kováč.
Dozviete sa:
- ako využiť svojho autopilota;
- ako je možné, že návyk vytvára slobodu;
- že aj dvadsať minút raz za týždeň je viac ako nič a;
- že zrazu každý deň môže dávať zmysel.
1. Kľúčová chyba v otázke
Ako sa mám prinútiť pravidelne cvičiť?
Ak by sme na túto otázku…
