Prázdninové sviatočné obdobie je tu a s ním aj pár dní voľna na konci roka. Ako ale tento nádherný čas využiť tak, aby ste si na konci dovolenky mohli povedať, že ste si naozaj dobre oddýchli a niečo vám to aj prinieslo?
Existuje niekoľko spôsobov, ako stráviť tieto dni inak a zároveň tak, aby ste si nielen oddýchli, ale tiež zlepšili zdravie, náladu a v neposlednom rade zvýšili svoju produktivitu, vďaka ktorej si môžete cez vyššie pracovné odmeny potom dovoliť doma väčší luxus.
Odpojte sa od práce
Znamená to, aby ste počas celého sviatočného týždňa prestli kontrolovať e-maily alebo firemné textové správy. Samozrejme, ak ste všetko stihli dokončiť včas a v požadovanej kvalite. Potom bude užívanie voľných dní naozaj príjemné a bezstarostné. Skúste to a nájdite si „pracovnú diétu“, ktorá vám počas prázdninovej dovolenky bude dávať zmysel.
Urobte si plán
Dobré plánovanie dovolenky poskytuje dokonalý základ pre bezstarostný a uvoľnený začiatok prázdnin a sviatkov s celou rodinou. Aj keď sa dnes všetko rýchlo mení, včasným plánovaním sa môžete vyhnúť rôznym nepríjemným prekvapeniam. Na druhú stranu, je možné rôzne akcie a najlepšie podujatia dnes absolvovať len na základe niekoľkodňovej rezervácie vopred, tak sa jednoduchým a nenáročným plánovaním poistite aj vy.
Doprajte si dostatok spánku
Spánok je pre našu prácu a zdravie mimoriadne dôležitý, no väčšina z nás ho v bežnom pracovnom týždni a zhone nemá. Nielen štúdie, ale aj prax ale dokazujú, že dovolenka zlepší našu pohodu, ak sa počas voľna postaráme o to, aby sme si dopriali všetok spánok, ktorý potrebujeme.
Okrem iného to znamená zabezpečiť, aby ste mali pohodlné a relaxačné miesto na spanie, kde si môžete byť istí, že si oddýchnete.
Vyskúšajte novú zručnosť
Existuje veľa dôkazov o tom, že učenie sa niečoho nového, ako je jazyk alebo hranie na hudobný nástroj, má nielen pre mozog veľký význam. Strávte preto časť svojho prázdninového týždňa skúšaním nového koníčka alebo zručnosti, ktorou môže byť čokoľvek od lietania s dronom, cez jogu až po vodové farby na plátne.
Aj keď to už nikdy potom možno neskúsite, obohatíte svoju myseľ novými spôsobmi, ktoré vytvoria vo vašom mozgu nové a dôležité spojenia. Navyše, tým, že sa vymaníte zo svojich zvyčajných mentálnych vzorcov, vrátite sa do práce viac svieži.
Užívajte si
Všetky tieto rady sú zbytočné, ak vás vedú k niečomu, čo nechcete. Najdôležitejším spôsobom, ako si vytvoriť šťastie a pohodu počas prázdnin, sviatkov alebo dovolenky a po nej, je zabezpečiť, aby ste aspoň časť svojho voľna trávili vecami, ktoré vás skutočne bavia. Tak si ich nájdite.
Vyskúšajte a uvidíte, že to bude neopakovateľná zábava.
Zdroj obrázka: AlexMaster/Shutterstock.com
