Máme mať úzkosti z toho, že pôjdeme s priateľmi v piatok večer von a narušíme si spánkovú rutinu? Podľa Nikolety Šimonovej určite nie.
„Ak ste prežili pekný večer a psychicky ste si oddýchli, tak sa nie je čoho obávať,” hovorí odborníčka na výživu.
Upozorňuje, že dôležité je budovať si pozitívny vzťah k jedlu a zaujímať sa viac o to, čo jeme. Často totiž nevieme ani to, ako vznikla kaiserka zo supermarketu.
Varuje tiež pred rizikami nárazového jedenia, ktoré súvisí s obezitou. „Keď si na raňajky pripravíme niečo vyvážené…
