Máte občas problémy so zaspávaním? Predovšetkým u dospelých, ale aj u detí je to celkom pochopiteľné. Denne na nás vplýva množstvo faktorov, s ktorými sa mozog potom snaží v noci vyrovnať. Niet sa čomu čudovať, že aj keď ste unavený, zaspávanie môže byť problém. Zároveň treba povedať, že hoci sa to možno nezdá, kvalitu ľudského spánku ovplyvňuje množstvo podnetov. Od kvality vášho matracu až po vzduch a svetlo vo vašej miestnosti.
Vedeli ste, že spánok v tme je veľmi dôležitý? Dokonca aj vtedy, ak spite dostatočne dlho, nie je kvalita spánku v spálni so svetlom taká, ako v tmavej miestnosti. Je to preto, že organizmus sa nedokáže tak zregerevať. Tu sú tri dovôdy, prečo je lepšie spat v tmavej miestnosti.
Tmavá miestnosť zvyšuje hladinu melatonínu a znižuje riziko depresií
Pre kvalitný spánok je veľmi dôležitá produkcia hormónu, ktorý sa nazýva melatonín. Práve ten sa produkuje najlepšie v tmavej miestnosti. Ak sa do miestnosti predovšetkým počas ranných hodín pritrafí denné svetlo, produkcia melatonínu je narušená. To isté sa deje aj v prípade, ak do vašej spálne dopadá svetlo pouličných lamp. Práve tieto nenápadné zdroje svetla spôsobujú to, že si nedokážete plnohodnotne oddýchnuť. Melatonín má zároveň vplyv aj na psychiku ľudí. Zrejme všetci vieme, že keď nemáme dobrý spánok, zhoršuje sa tým aj psychický stav.
Tmavá miestnosť zlepšuje metabolizmus
Zlý spánok vo veľkej miere ovplyvňuje aj váš metabolizmus. Tým môže nielen trpieť vaša postava, ale to môže mať za následok aj niektoré ochorenia. Ak sa teda snažíte žiť zdravo, dobre sa stravovať a športovať, nezabúdajte na kvalitu vášho spánku, ktorá je v tomto prípade nesmierne dôležitá.
Lepši priebeh cukrovky
Pamätajte si, že či ste zdravý alebo máte zdravotné problémy, snažte sa zaspávať pred polnocou, kedy je kvalita vášho spánku výrazne lepšia. Svetlo okolo vás, v čase, keď spite sa odráža aj na vašej hormonálnej nerovnováhe. V neposlednom negatívne vplýva na cukrovku a tiež môže zhoršiť problémy so srdcom.
Teraz však už poďme k tomu, ako docieliť efekt tmavej miestnosti vo vašej spálni. Najjednoduchší spôsob sú tmavé závesy. Nech je vaše riešenie miestnosti či okien akékoľvek, tmavé závesy budete vedieť aplikovať úplne všade a zabezpečia vám presne ten efekt, ktorý chcete.
Tmavé závesy sa hodia do akejkoľvek spálne – či už ide o rodinnú izbu alebo o izbu vášho dieťaťa. Pokojne môžete farby závesov prispôsobiť jej obyvateľov. Jemné závesy z jednofarebnej tkaniny, najčastejšie zamatu, ktoré majú krásny tmavý lesk, sú nielen funkčné, ale vyzerajú tiež veľmi efektne a luxusne.
Vďaka nim dosiahnete vysoký stupeň stmavnutia interiéru. Vďaka tomu dokonale podčiarknete štýl a eleganciu vášho interiéru. Nemusíte sa báť, závesy nepôsobia rušivo. Preto ich môžete bez akýchkoľvek okolkov umiestniť aj do detskej izby, či do akejkoľvek inej miestnosti, kde chcete docieliť tmavý efekt. V prípade potreby tiež dokáže tkanina vďaka svojej hustote skryť okno, napríklad aj pred slnečným žiarením alebo pred ruchmi ulice.
Výhodou tmavých, ale zároveň mäkkých tkanív, ktoré sa tu používajú je, že skvele odrážajú svetlo a po zavesení vyzerajú naozaj výborne. Navyše, môžete sa tiež spoľahnúť na to, že jednofarebný záves bude skvelou dekoráciou, ktorý dokonale zútulní váš interior. Hodí sa ako ku klasike, tak aj do moderného obydlia. Záves vytvára pekné a pravidelné vlny, ktoré dopĺnajú pocit pohodlia a bezpečnosti.
